Меню

Endomondo пульсометр как подключить

How to pair your Heart Rate Monitor with the Endomondo app

How to pair your heart rate monitor with the Endomondo app:

iPhone

Please follow these steps to pair your BTLE heart rate monitor with the iOS Endomondo app.

Note: In order to connect a second HR strap, you need to forget the previous paired HR belt via IOS.

Supported devices:

iPhone 4S, 5, 6, 7 and 8 series and iPhone X should work with any heart rate monitor (strap) using the Bluetooth Low Energy (BTLE/Bluetooth Smart) standard. The Endomondo app has been tested (and been confirmed working) with the following HRMs: Polar H7, Polar H10, Polar OH1, Wahoo Tickr and Zephyr HxM Smart Heart Rate Monitor.
Minimum requirements:
Endomondo app version 9.0 or higher + iOS version 7.0 or higher.
Ant+:
Ant+ HRMs (connected via Ant+ dongle) is not supported on the iOS platform after app version 17.10.1.

Android

Please follow these steps to pair your heart rate monitor with the Endomondo Android app.

Note: In order to connect a second HR strap, you need to forget the previous paired HR belt in your general Bluetooth settings.

Troubleshooting:

Supported devices:
All Android Phones running Android OS 4.1 or higher should work with any heart rate monitor (strap) using the Bluetooth Low (BTLE/Bluetooth Smart) standard. The Endomondo app has been tested (and been confirmed working) with the following HRMs: Polar H7, Polar H10, Polar OH1, Wahoo Tickr and Zephyr HxM Smart Heart Rate Monitor.
Minimum requirements:
Endomondo app version 10.0 or higher + Android OS 4.1 or higher.
Ant+:
ANT+ is no longer support after app version 18.5.0

Apple Watch

To record your heart rate using the built-in HRM on Apple Watch, please follow these steps:


Jabra Sport Pulse

Источник

Хотел сделать обзор когда сядет батарейка в датчике, но решил не тормозить — до начала сезона совсем немного осталось. Итак…

Заказал на ebay 4.01.2016, приехало 15.02, трека не было.
Мне уже за 40 и сезонное накопление жира зимой заставляет принимать кое-какие усилия на сжигание оного в межсезонье. Раньше налегал на таблетки с iHerb, см. мой обзор, теперь буду пробовать более другой, естественный способ.

Но для сжигания жира и похудения такая нагрузка не лучший вариант. При равномерном движении, даже если оно длительное, вес уходит за счет сокращения мышечной массы, а жировой запас остается практически нетронутым. Обмен веществ ускоряется незначительно и ненадолго, через час-два после тренировки он войдет в норму. Похудеть вы конечно сможете, но ваше тело будет далеко от идеальных форм, в первую очередь за счет снижения мышечной массы.

Читайте также:  Как подключить смарт тв на телевизоре samsung через wifi ростелеком

А точнее – тренинг с анаэробными интервалами…

Это лучший способ для развития силы, скорости, сжигания жира. Типичный пример – бег с ускорениями или беговой спринт. Можно выполнять простейшее упражнение из тренировочного арсенала бегунов – бег в рваном темпе – 100 через 100 (чередуя 100 метров в спокойном темпе и 100 в максимально быстром). Или минуту двигаться в максимальном темпе, затем две минуты – в умеренном темпе. Нагрузка серьезно увеличивается, это ускоряет обмен веществ, калории сжигаются не только во время тренировки, но и в течение суток после нее. Кроме того, анаэробная нагрузка заставляет эффективнее работать мышцы, и воздействие на организм идет практически такое же, как и при силовой тренировке.

Но у анаэробной кардиотренировки есть и минусы. Это чрезмерная нагрузка на суставы и связки, сердечно-сосудистую систему. Каждый день такую тренировку устраивать нельзя, чтобы не вводить организм в состояние стресса – это может привести к бессоннице, снижению иммунитета, а вместо того, чтобы сжигать жир, организм будет его накапливать.

Кроме этого, такие нагрузки требуют хотя бы минимальной физической подготовки. Лучше начать с месяца – трех регулярных аэробных нагрузок и постепенно включать в них анаэробные интервалы.

Аэробный и анаэробный тренинг – как определить ЧСС?

Вычисления проводят по следующей схеме: за точку отсчета берут величину, которая называется «максимальная ЧСС». Это 220 уд/мин. минус ваш возраст. К примеру, если вам 30 лет, то 220-30 =190уд/мин. Это ваше ЧССmax, значение берется за 100%. Теперь засеките на часах 10 секунд и посчитайте удары пульса за этот отрезок времени. Умножьте на шесть. Если вы работаете в зоне аэробного тренинга, то ЧСС не будет превышать 60-75% от ЧССmax, если показатель 75-90% — то это анаэробная нагрузка. Давать нагрузку выше 90% крайне нежелательно, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем

20см, до 2м сигнал не теряется
На коробке написано что поддерживаются программы WAHOO, Strava, Endomondo, IpBike, etc., это я не проверял

Источник

Endomondo: плюсы и минусы приложения для бега от Under Armour

Разбираем недостатки, достоинства и функции одного из самых популярных приложений для отслеживания беговых тренировок – Endomondo от Under Armour.

О приложении Endomondo

Приложение Endomondo можно скачать из AppStore или Google Market. Зарегистрироваться в нём можно через аккаунт Google, Facebook или создав отдельный аккаунт. При регистрации стандартно указываются биометрические параметры. С этим же аккаунтом можно заходить в приложение-спутник Endomondo по правильному питанию – MyFitnessPal – тоже от Under Armor.

Читайте также:  Как подключить usb модем к роутеру sagemcom

Сразу же в момент установки можно связать Endomondo с носимыми спортивными гаджетами и приложением «Здоровье» в iPhone либо настроить синхронизацию позже.

В приложении нет рекламы новинок от Under Armour – единственная ссылка, которая ведёт пользователя в магазин, находится в настройках профиля и открывает иностранный сайт бренда.

Приложение сделано на русском языке, но аудиокомментарии о темпе на пробежке есть только на иностранных языках.

Стоимость приложения Endomondo

Приложение бесплатно, но внутри есть встроенные покупки, а именно – премиум-аккаунт, который откроет все функции программы.

Следите за новостями из мира бега в нашем телеграм-канале Бегущая строка.
Пишем коротко и по делу.

Endomondo сразу предложит оформить премиум, но через пробный 30-дневный период неограниченного использования приложения. После чего нужно будет заплатить за подписку, причём, как во многих приложениях, через месяц она продлится автоматически.

Стоимость подписки – либо 459 рублей в месяц, либо 2290 рублей за год. При оплате года вперёд делается скидка, и месячная подписка обходится в 190 рублей.

Премиум-аккаунт даёт доступ к статистике и подробной аналитике без ограничений и делает подбор качественной беговой программы. Премиум-пользователи в первую очередь получают помощь со стороны службы поддержки. И само приложение соблазняет, что пользователи с платной подпиской тренируются больше и эффективнее. Для спутникового MyFitnessPal нужна будет отдельная платная подписка.

Кому подойдёт Endomondo

Endomondo сделано для тех, кто уже бегает регулярно и со знанием дела: продолжающим и продвинутым бегунам, перешедшим к глубокой оценке тренировок.

Тем, кто привык взаимодействовать с приложением для бега, как с виртуальным тренером-мотиватором, Endomondo вряд ли понравится. Этот «тренер» довольно сухой в обращении с подопечным по сравнению с приложениями для новичков.

Endomondo нужно рассматривать как дневник тренировок, позволяющий быстро обратиться к истории активности и её продвинутому анализу. Приложение подойдёт тем, кто знает, что показывает пульс в связке с темпом, тем, кто смотрит на недельные и годовые беговые объёмы, тем, кто ведёт подконтрольный прирост объёмов и учитывает циклы подготовки.

Старт тренировки

Интерфейс Endomondo

Меню Endomondo минималистичное, горизонтальное и включает пять рубрик:

Ориентироваться в меню удобно и быстро, в нём нет глубоко запрятанных подразделов. Больше всего пунктов – в настройках профиля, касающихся общих технических установок и установок по планированию тренировок.

Отслеживание беговых тренировок

Аналитика одной тренировки

В Endomondo очень подробная и наглядная аналитика одной тренировки и всей активности в целом. Эта продвинутая аналитика, по сути, имитирует работу бегуна с тренером, она действительно помогает расставлять главные опорные точки в серьёзной подготовке к спортивным целям.

Читайте также:  Как подключить клавиатуру к планшету dexp

Аналитика подготовки

Программы подготовки

Программы подготовки от приложения Endomondo находятся в соответствующей рубрике в настройках профиля.

Клубная система и друзья

Пожалуй, на этом пункте приложение Endomondo проявляет недостатки. Здесь нет клубной системы, в которой можно было бы соревноваться с другими пользователями, видеть общий рейтинг, искать новых знакомых-бегунов.

Друзья находятся напрямую, по запросу либо по спискам контактов в телефоне или соцсети пользователя. Это ограничивает круг потенциальных друзей по беговому приложению. Соответственно, меньше лайков за тренировки.

Самой полезной функцией для этой рубрики становятся не лайки или зачёты, а возможность подсмотреть чужие маршруты и тренировки. В приложении Endomondo для этого нужно зайти в раздел «Профиль» и открыть избранные маршруты. Чтобы настроить их, нужно зайти на сайт Endomondo и поискать их там в отделе «Маршруты вблизи». Можно сохранить свои маршруты, чтобы потом повторять их на тренировках.

Трек тренировки

Интеграции

Приложение Endomondo интегрируется с основными устройствами – Polar, Garmin, Suunto.

Для Apple Watch есть отдельное приложение Endomondo – сокращённая версия основного приложения, хотя необходимая информация есть. В основном меню три пункта: тренировка, журнал, статистика. Есть выбор типа тренировки, включается Live-режим и голосовой тренер. Но в приложении на часах нет маршрутов и интервальных тренировок.

Резюме

Endomondo от Under Armour – подробный дневник тренировок с разветвлённой, понятной, наглядной, подробной статистикой. Приложение позволяет проанализировать отдельную тренировку и весь тренировочный процесс разными способами – единым списком, красочными графиками, параллельным сравнением прогресса и достижений.

Endomondo предложит подробную программу тренировок с гибкими параметрами, которые спортсмен, взявшийся за подготовку к забегу, сможет настроить под себя по дням и времени тренировки.

У Endomondo есть приложение-побратим – MyFitnessPal с программами питания и рецептами, в него пользователь заходит с теми же данными аккаунта. Приложения и информация в них синхронизируются.

Вся эта всеобъемлющая статистика доступна только обладателям премиум-аккаунта – платной месячной или годовой подписки.

Не подойдёт Endomondo тем, кто любит ощущение компаньона-приложения – в нём нет аудио-пробежек, минимум подбадриваний от аудио-тренера и достаточно «холодные» комментарии, сообщающие минимум параметров о пробежке.

В Endomondo нет клубной системы, только прямой поиск друзей, пользующихся приложением. Так что лайки и зачёты за тренировки как приятные бонусы-поощрения за тренировки – это не про Endomondo, тренировки тут будут проходить в одиночестве.

Источник